buongiorno, ho bisogno di un consiglio, purtroppo a seguito di una dieta pesantemente proteica ho sviluppato una specie di intolleranza a determinati alimenti proteici, esempio: se mangio pollo o tacchino o carne purtroppo accuso disturbi digestivi oltre a notare un rigonfiamento della pancia e disturbi intestinali. Ora necessito di perdere almeno 5 kg, ma ho difficoltà in quanto nella maggior parte delle diete vengono indicati come alimenti indispensabili per riuscire a perdere peso. con cosa posso sostituirli?