addominali bassi
Buongiorno,
l’area sottoombelicale rappresenta una zona critica per la maggior parte delle persone, gli esercizi per l’addome contribuiscono al miglioramento di questo distretto ma non è l’unico parametro da considerare. Quindi non occorre allenare gli addominali con un numero folle di ripetizioni come spesso viene consigliato, ma l’addome va trattato come un qualsiasi altro muscolo cioè allenato con buoni esercizi (e non tutti lo sono) con una giusta intensita’. La flaccidita’ di cui mi parli potrebbe non essere dovuta a una mancanza di tono della parete addominale ma semplicemente ad un accumulo di adipe. Per ridurlo dovresti cercare di abbassare la percentuale di massa grassa cercando di variare la tua routine per perfezionarti e migliorare ulteriormete. Dai priorita’ all’allenamento con sovraccarichi e allenati più spesso che puoi.
Ciao e buon allenamento.
